Carte de bucate alese pentru diabetici – Mariana Rabinca

Cele mai bune sfaturi de urmat pentru scaderea glicemiei: – cultivarea unei stari de bine – evitarea stresului – consumul alimentelor cu IG redus – mentinerea greutatii corporale in limite normale – evitarea consumului de grasimi in exces – atentie la lichidele consumate – miscare in mod regulat: mersul pe jos sau exercitiile fizice – folosirea indulcitorilor in locul zaharului – consumul periodic de scortisoara si/sau ghimbir – consumul zinic de legume si fructe in stare cruda – consumul de zinc si crom in doza suficienta